8 отличных преимуществ прослушивания музыки во время учебы - Газета Зуевского района Кировской области

Breaking News

8 отличных преимуществ прослушивания музыки во время учебы

Будь то поездка в забитом поезде или мытье огромной груды тарелок, ничто не делает мучительную работу более сносной и (осмелюсь сказать) приятнее, чем музыка. И, судя по количеству студентов, которые носят наушники, читают книги и пишут отчеты в библиотеках по всему миру, справедливо сказать, что то же самое относится и к учебе.

Но если вы все еще сомневаетесь в том, может ли прослушивание и скачивание новых песен принести вам пользу или нет, вот список причин, по которым вы должны попробовать и почему это будет иметь большое значение:

1. Это делает жизнь бесконечно веселее.   

Хотя до сих пор не решено, принесет ли музыка пользу всем или только определенному типу людей, нельзя отрицать, что без нее университетская жизнь будет намного скучнее и утомительнее. Немного Канье Уэста или Бейонсе – это все, что вам нужно для дополнительного прилива уверенности, чтобы опустить голову и взяться за работу.

Кроме того, научно доказано, что прослушивание музыки вызывает выброс дофамина; химическое вещество, которое заставляет человека чувствовать себя более счастливым, более мотивированным и расслабленным. И, давайте посмотрим правде в глаза, вы не сможете сдать экзамен, если чувствуете обратное.

2. Это помогает лучше визуализировать

Было много споров о точности эффекта Моцарта, популярной теории в девяностых годах, которая утверждала, что прослушивание Моцарта сделает вас умнее. И хотя недавние исследования имеют тенденцию оспаривать эти утверждения, это не мешает толпам мам и учителей играть его музыку во время учебы.

Причина в том, что все еще есть убедительные данные, которые предполагают, что классическая музыка действительно может улучшить пространственно-временное мышление или способность мысленно управлять формами, хотя и в течение ограниченного времени. Исследование также предполагает, что эффект Моцарта не ограничивается только маэстро, но и другими классическими мастерами.

3. Это заставляет вас чувствовать меньше беспокойства.

Недавний опрос YouGov показал, что каждый четвертый британский студент страдает психическими расстройствами. Среди тех, кто участвовал, тревога и стресс кажутся наиболее распространенными: 71% из них назвали учебу основным источником стресса. Учитывая, какое давление постоянно испытывают студенты, эта статистика не совсем удивительна, но все же вызывает тревогу.

Если вы похожи на многих студентов, страдающих от беспокойства и стресса, тогда вы можете попробовать послушать рэп во время учебы. Согласно исследованию, проведенному профессорами Кембриджского университета Акимом Суле и Бекки Инкстер, музыка хип-хоп оказывает воодушевляющее воздействие на своих слушателей, что помогает им принимать, справляться с проблемами психического здоровья и лучше справляться с ними. Хотя мы согласны с тем, что рэп – чашка чая не для всех, также не помешает попробовать что-то новое, если это означает дать вашему мозгу дополнительную поддержку, в которой он нуждается.

4. Это упражнение для вашего мозга.

Вы слышали о важности тренировки бесчисленное количество раз, но на самом деле никто не говорил о важности тренировки вашего мозга. Как и любой другой орган тела, мозг тоже стареет, и без надлежащего ухода он может очень сильно стареть. Есть много способов позаботиться о мозге, например, чтение, решение головоломок и письмо, но слушать музыку, пожалуй, самый простой и удобный способ из всех.

В статье, опубликованной в онлайн-журнале Neuropsychology, профессор Бренда Ханна-Пладди утверждает, что музыкальная деятельность служит когнитивным упражнением для мозга, которое готовит его к новым вызовам в будущем. Таким образом, люди, которые рано получают музыкальное образование, особенно до семи лет, имеют более здоровый мозг и с меньшей вероятностью страдают от изнурительных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера или слабоумие. Но вам не нужно ждать определенного возраста, чтобы получить пользу от музыки. Независимо от того, новичок вы или старший, вы можете начать тренировать свой мозг прямо сейчас, просто включив свои любимые мелодии.

5. Это помогает улучшить вашу память.

Вы когда-нибудь задумывались, почему текст песни Эминема Lose Yourself легче запомнить, чем таблицу химических элементов? Это потому, что ваш мозг ищет шаблоны, чтобы лучше понимать, запоминать и обрабатывать информацию. По той же причине, по которой музыкальные продюсеры всегда вставляют крючок в свои песни, она предназначена именно для этого – чтобы «зацепить» слушателя. Это то, что немцы называют der Ohrwurm , что означает «музыкальный зуд», или более известное как ушной червь.

Ушной червь, изобретенный в 1979 году психиатром Корнелиусом Эккертом, возникает, когда часть песни застревает в вашей голове на длительный период времени (здесь мы говорим о днях и неделях), и вы не можете избавиться от нее. Между прочим, это также один из способов улучшить вашу память, поэтому некоторые языковые курсы настроены на музыку, поскольку легче запоминать информацию, когда она встроена в образец мелодий, привлекающих внимание. Некоторые даже предполагают, что преимущества не обязательно зависят от типа музыки, которую вы слушаете, а скорее от того, насколько эффективно ваш мозг цепляется за образец песни.

6. Помогает лучше справляться со стрессом.

Учеба в университете – это обычно время, когда вы учитесь многозадачности. Вы совмещаете несколько занятий, например, гуляете с друзьями, впечатляете профессора террора и уделяете время учебе. Другими словами, это очень напряженное время, и чтобы выжить, вам понадобится вся доступная помощь, включая прослушивание музыки.

Исследование 2013 года, опубликованное в Chicago Journals, показало, что люди часто слушают музыку, которая им близка, потому что она помогает им лучше справляться со стрессом. По той же причине так много людей любят Кендрика Ламара и поклоняются Тейлор Свифт; прослушивание их музыки помогает им справиться со своими эмоциями и укрепить свою решимость, не будучи слишком подавленными.

Итак, если университетская жизнь заставила вас чувствовать себя немного подавленным, ошеломленным или отвлеченным, возможно, стоит включить музыку. Это не только поможет вам сосредоточиться на учебе, но и поможет избежать стресса и создаст настроение, идеально подходящее для учебы.

7. Помогает расслабиться.

Многочисленные исследования показывают, что расслабление может принести вам пользу множеством способов; вы склонны быть более позитивными, вы лучше запоминаете информацию, и вас нелегко испугать, какие бы неприятности ни встречались на вашем пути.

Достичь расслабленного состояния в студенческие годы может быть непросто, особенно с учетом того количества вещей, которые ваш мозг постоянно пытается запомнить. Вместо того, чтобы концентрироваться на настоящем, вы всегда пытаетесь думать о том, что делать дальше, что часто приводит к панике.

Подобно тому, как колыбельные вашей мамы успокаивали вас, когда вы были на грани массового истощения ребенка, прослушивание музыки также может помочь вам расслабиться, например, за счет снижения артериального давления, ослабления мышечного напряжения и увеличения концентрации внимания.

8. Помогает сбежать 

В окружении такого большого шума и слишком большого количества отвлекающих факторов будут моменты, когда вам захочется побыть одному. Но не всегда будет так просто найти личное пространство для работы; кофейни переполнены, библиотеки слишком тихи, а кафетерий просто не вариант.

Музыка может предоставить вам необходимый побег, не покидая четырех углов вашей комнаты. Фактически, исследования показывают, что люди, обучающиеся в месте, которое часто беспокоит окружающие шумы, такие как разговоры, смех или движение транспорта, могут лучше концентрироваться, когда они слушают музыку, чем когда они просто слушают свое окружение.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *