7 удивительных преимуществ смеха - Газета Зуевского района Кировской области

Breaking News

7 удивительных преимуществ смеха

Смех может быть не лучшим лекарством, но все же довольно хорошим. Ученые годами изучали смех, и исследования до сих пор показывают, что хорошая доза смеха от анекдотов на сайте https://anekdotbar.ru/pro-8-marta/ приносит огромную пользу вашему организму.

Вот семь преимуществ смеха для здоровья:

Снимает боль

Настоящий смех выделяет эндорфины. Одним из эффектов высвобождения этого гормона является повышение толерантности к боли. В одном исследовании участники смотрели 15 минут комедийного шоу в группе. Их толерантность к боли увеличилась на 10% больше, чем до смеха. У тех, кто смотрел комедийное шоу в одиночку, а не с другими, их толерантность к боли также увеличилась, но она была чуть меньше 10%.

Увеличивает ваши шансы забеременеть

Исследование 2011 года показало, что женщины, проходящие экстракорпоральное оплодотворение, на 16% чаще забеременеют, когда их развлекает клоун, чем те, кто не сталкивался с клоуном.

Помогает вашему сердцу

Хороший смех полезен для вашего сердца. Это помогает вашему сердцу, увеличивая количество кислорода в крови и учащая пульс. Это также снижает жесткость артериальной стенки – связь с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Повышает вашу иммунную систему

Смех помогает защитить вашу иммунную систему от вирусов. Смех высвобождает больше антиинфекционных антител, которые помогают защитить ваше тело от инфекции.

Делает вас счастливее

Смех помогает поднять настроение. Он может уменьшить хроническую депрессию и беспокойство, а также облегчить преодоление сложных ситуаций.

Снижает стресс

Когда вы в стрессе, ваше тело вырабатывает кортизол. Поскольку он известен как гормон стресса, кортизол имеет плохую репутацию, но он играет важную роль в организме. Он помогает контролировать уровень сахара в крови, уменьшает воспаление, регулирует обмен веществ и в критические моменты вызывает реакцию вашего организма «бей или беги». Но слишком много кортизола – и ваше тело чувствует этот стресс.

Смех – это один из способов, которыми ваше тело может помочь регулировать кортизол. Смех увеличивает потребление кислорода, что стимулирует кровообращение и снижает уровень кортизола. Некоторые исследования показывают, что просто смех – без юмора – может иметь положительный эффект снятия стресса.

Расслабляет ваше тело

Стресс заставляет ваши мышцы напрягаться. Смех помогает снять стресс, потому что расслабляет мышцы. Хороший смех может избавить ваши мышцы от лишнего стресса на срок до 45 минут, потому что он стимулирует кровообращение.

Сделать перерыв для ухода за собой и найти то, что вас развлекает, может показаться роскошью, но это важно для вашего здоровья. Даже 15 минут в день, чтобы заниматься чем-то, что заставляет вас смеяться, могут помочь вам дожить до пенсии. Или, если ничто не кажется вам таким смешным, просто заставьте притвориться смехом и посмотрите, что произойдет.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *